公式
リサーラブランチスープ
栄養いいねiine!!レシピ
DHA・EPA
食べやすいスープにして、朝食やブランチにいかがでしょうか？塩の代わりにしょう油を加えて和風味にしても。リサーラ以外のフィッシュソーセージでもアレンジしても◎！
エネルギー143kcal
たんぱく質6.5g
脂質4.9g
炭水化物20.8g
ナトリウム848mg
食塩相当量2.2g
DHA850mg
EPA200mg
カルシウム－mg
カリウム383mg
リン83mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
材料
（3人分）
作り方
- 1
じゃがいも、玉ねぎ、人参は皮をむき、食べやすい大きさに切っておく。
- 2
鍋に水と1.の野菜を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にしてコンソメの素を加え、野菜が柔らかくなるまで５～７分煮る。
- 3
リサーラは一口大に、キャベツはざく切りにして2.に加える。
- 4
塩、こしょうで味を調える。
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- 74
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このレシピで使った商品
DHA入りリサーラソーセージ3本入
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