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DHAリサーラで簡単ハイローラー
DHAリサーラをトルティーヤ生地で巻いたハイローラー。
野菜もたっぷり、ヘルシーなのでカロリーが気になる方や、可愛いオーブンシートを巻いて、お弁当でも是非♡
野菜もたっぷり、ヘルシーなのでカロリーが気になる方や、可愛いオーブンシートを巻いて、お弁当でも是非♡
材料
（3人分）
- DHAリサーラ
- 3本
- キャベツ
- 1/4個
- 人参
- 1/4本
- レタス
- 6枚
- A マヨネーズ
- 大さじ3
- A ケチャップ
- 大さじ3
- A チリパウダー
- 小さじ1/2
- トルティーヤ生地(市販のもの)
- 3枚
作り方
- 1
トルティーヤの生地はトースターで軽く温めておく。
- 2
キャベツ、人参は千切りにする。
- 3
大きめのボウルに【A】を全て加えて良く混ぜたら【2】を加え混ぜ合わせる。
- 4
ラップの上にトルティーヤ生地を広げて、レタスを敷き【3】とリサーラを乗せたら、くるくると巻く。 食べやすい大きさに切る。
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- 0
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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ほのみお
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フルーツ
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花散里
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taku5150
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